Κάθε ζευγάρι νιώθει την ανάγκη για κοινές δραστηριότητες. Οι στιγμές αυτές προσφέρουν ικανοποίηση, αλλά και ουσιαστικό δέσιμο στους δύο συντρόφους.
Δυστυχώς, ο σημερινός τρόπος ζωής, όπου κυριαρχούν τα εξαντλητικά ωράρια, δεν προσφέρει πολλές ευκαιρίες για κάτι τέτοιο. Μάλιστα, ακόμα και εάν ένα ζευγάρι καταφέρει να «ξεκλέψει» λίγο χρόνο, το στρες και η καθημερινή πίεση εμποδίζουν την ουσιαστική επικοινωνία κατά τη διάρκεια των κοινών δραστηριοτήτων.
Ωστόσο, για αυτούς που θέλουν να αξιοποιήσουν τις λιγοστές κοινές στιγμές τους με τον πλέον παραγωγικό (για τη σχέση τους) τρόπο, υπάρχει λύση και ονομάζεται couple’s yoga.
Από τον τίτλο και μόνο, είναι κατανοητό ότι μιλάμε για την πρακτική της γιόγκα η οποία ασκείται από ζευγάρια.
Φέρνει ισορροπία στη σχέση
Μια σχέση, για να κρατήσει στο χρόνο απαιτεί συντροφικότητα, εμπιστοσύνη, υπομονή. Η γιόγκα για ζευγάρια μπορεί να «δουλέψει» όλα αυτά τα όμορφα συναισθήματα.
Οι στάσεις που εκτελούνται στη γιόγκα για ζευγάρια, απαιτούν απόλυτη συνεργασία, γιατί αλλιώς δεν θα υπάρξει ισορροπία.
Η επαφή βασίζεται στην αφή, αλλά δεν είναι μόνο σωματική. Οι δύο σύντροφοι επικοινωνούν με τα μάτια, με το μυαλό και με την αναπνοή κατά τη διάρκεια της εξάσκησης. Ο δε χρόνος που περνάνε μαζί είναι αδιάσπαστος από άλλες σκέψεις.
Το κυριότερο είναι ότι το ζευγάρι μοιράζεται έναν κοινό στόχο ο οποίος δεν έχει να κάνει με την καθημερινή ρουτίνα (σπίτι, δουλειά, οικογένεια, κ.λπ), αλλά με την αυτοβελτίωση, η οποία στην προκειμένη περίπτωση είναι συνυφασμένη με τη συλλογική βελτίωση.
Φυσικά, μιας και μιλάμε για γιόγκα, εννοείται πως γυμνάζεται το σώμα, ενισχύεται η υγεία του οργανισμού και απομακρύνεται το στρες.
Προσαρμογή στις ανάγκες σας
Όταν μιλάμε για couples yoga δεν εννοούμε την acro yoga. Η ακροβατική γιόγκα επίσης αφορά ζευγάρια, αλλά οι ασκήσεις είναι πιο δύσκολες καθώς περιλαμβάνουν ακροβατικά.
Στην γιόγκα για ζευγάρια δεν απαιτείται εξειδίκευση και ισχυρή σωματική διάπλαση. Χρησιμοποιούνται στάσεις που μπορούν να εκτελέσουν και οι δύο.
Επίσης, δεν σχετίζεται με την ταντρική γιόγκα, η οποία αφορά την απελευθέρωση της σεξουαλικής ενέργειας. Βέβαια, η οικειότητα, η συνεργασία και όλα τα άλλα θετικά συναισθήματα που δημιουργεί η couples yoga, αντανακλώνται και στην σεξουαλική ζωή του ζευγαριού, αλλά είναι κάτι πολύ ευρύτερο.
Γράφει η Dr Angel,
Αγγελική Κοσκερίδου
Holistic Doctor – Counseling Psychotherapist
Doctor of Naturopathic Medicine
MSc Health Psychology
insta: dr_aggelikikoskeridou_official
