Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν πολλοί που κάνουν έντονη γυμναστική (όπως είναι το cross fit) ή λιγότερο έντονη (χαλαρό τρέξιμο ή ποδήλατο) είναι ο σωματικός πόνος μετά τη άσκηση, ή αλλιώς το ‘πιάσιμο’.
Η προγεννητική γιόγκα ακούγεται σαν μια υγιής πρακτική που πρέπει να ακολουθήσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - και είναι. Εδώ θα δούμε τι μπορεί ειδικά να κάνει για να σας βοηθήσει να νιώσετε υπέροχα και να παραμείνετε ήρεμοι κατά τη διάρκεια των σημαντικότερων εννέα μηνών της ζωής σας.
Οι μέρες περνάνε κάπως… περίεργα για όλους μας. Οι συνθήκες καραντίνας που βιώνει η συντριπτική πλειοψηφία της κοινωνίας μας – με εξαίρεση δηλαδή εκείνους που συνεχίζουν να εργάζονται – σίγουρα μας δυσκολεύουν.
Αποτελεί η γιόγκα ένα όπλο για την αντιμετώπιση των διατροφικών διαταραχών; Είναι ένα θέμα που έχει απασχολήσει ιδιαίτερα την επιστημονική κοινότητα που ασχολείται με τα διατροφικά ζητήματα, δεδομένου ότι οι διατροφικές διαταραχές είναι μία συνήθης πάθηση, η οποία συναντάται μάλιστα πιο έντονα στον γυναικείο πληθυσμό.
Τα τελευταία χρόνια η γιόγκα έχει καταφέρει να διαδοθεί στη χώρα μας ως μια πρακτική και μια φιλοσοφία που εξασφαλίζει ευεξία. Πλάι στη γιόγκα ως μέθοδο εκγύμνασης και στάση ζωής, αρχίζει να κερδίζει έδαφος ένα άλλο παρακλάδι της, το οποίο ονομάζουμε θεραπευτική γιόγκα.
Παλαιών Πατρών Γερμανού 10, 122 41, Αιγάλεω
Εγγραφείτε στο Newsletter μας για να λαμβάνετε τα νέα μας.
